La halitosis (mal aliento) es un problema común que puede tener múltiples causas.
Te explicamos las causas más frecuentes y cómo combatirlas de forma efectiva:
¿Cuáles son las causas comunes de la halitosis?
- Mala higiene bucal
Acumulación de placa, restos de comida y bacterias. - Enfermedades de las encías (gingivitis / periodontitis)
Las bacterias presentes en la placa causan inflamación e infección, generando mal olor. - Boca seca (xerostomía)
La saliva ayuda a limpiar la boca. Cuando no se produce suficiente, se acumulan bacterias. Dicha xerostomía puede deberse a medicamentos, respiración oral, estrés, o secundaria a ciertas enfermedades. - Alimentos y bebidas
Algunos alimentos como el ajo, cebolla, café, alcohol y comidas muy condimentadas, se absorben en la sangre y se exhalan a través de los pulmones. - Tabaco
Entre los numerosos efectos que provoca, deja compuestos olorosos persistentes. - Problemas digestivos o respiratorios
Reflujo gastroesofágico, sinusitis, infecciones respiratorias o amígdalas infectadas.
¿Cómo podemos combatir la halitosis?
- Mejorando la higiene bucal
Cepillado 3 veces al día.
Usa hilo dental diariamente.
Limpia la lengua con un limpiador lingual o cepillo. - Mantener la boca hidratada
Bebe agua frecuentemente.
Mastica chicle sin azúcar o caramelos sin azúcar para estimular la saliva. - Cuidar la dieta
Evita alimentos y bebidas causantes de mal aliento. Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, especialmente manzana, apio o zanahoria. - Evitar el tabaco y el alcohol
- Visitar al dentista regularmente. Para que revisen si necesitas limpiezas profesionales o detecten si tienes lesiones de caries o enfermedad periodontal.
- Consultar al médico si persiste
Si el mal aliento no mejora, puede tener origen en problemas sistémicos como reflujo, diabetes o infecciones.